晨光初露时，合肥市体育运动职业技术学院散打馆已传出击打沙袋的闷响。刚刚在第十届武术散打世界杯夺冠的朱海兰，回国不久便恢复了日常训练。对她来说，领奖台不是终点，而是新周期的开始。

　　在2012年全省青少年拳击锦标赛上，当时16岁的朱海兰在左臂尺骨骨折情况下，最终凭单臂作战夺得人生首个省级冠军。

　　这场"单手夺冠"的传奇，让朱海兰在次年破格入选安徽省散打队。但在随后的十年时光里，荣誉墙上的金牌换了一批又一批。师姐夺冠时的欢呼还在耳边，她的名字却总在决赛名单外打转。

　　宋庆伟教练（中）指导朱海兰（右）训练

　　她曾想过放弃：“是不是该算了？”随后的日子里，教练和队友们用行动默默支持着她，这让她又有了继续下去的勇气。“既然留下，就把自己拧成一股绳。”朱海兰把这句话写在训练日志里。

　　每天清晨，她第一个推开训练馆的门，把护具按顺序摆放在固定位置；傍晚最后一个离开时，总要检查一遍墙上的战术板。她研究对手录像到凌晨，把每个细节记在便签上，贴满宿舍的镜子……

　　那些在训练馆摔打的日夜，那些与冠军失之交臂的时刻，最终都成了身体里的肌肉记忆。直到2023年全国锦标赛的金牌第一次挂在她脖子上。

　　那场决赛上，28岁的朱海兰在决胜局使出独创的"摆拳虚接侧踹"组合技，这套融合现代搏击理念的动作直接终结比赛。

　　持续的技术革新，让朱海兰在普遍认为"25岁是女子散打运动员黄金年龄"的项目中逆势而上。

　　2023年世锦赛的金牌余热未消，朱海兰便迅速投入到新的备战周期。凭借系统化训练和稳定的竞技状态，她在2024年迎来国内赛事的全面爆发：全国武术散打锦标赛中，她同时斩获个人赛与团体赛冠军；紧接着的冠军赛上，她延续强势表现，以压倒性优势再揽双冠，进一步巩固在国内的强势地位。

　　今年4月的武术散打世界杯，堪称顶尖选手的“终极对决”——来自26个国家和地区的近200名运动员中，既有世锦赛前四名的“种子选手”，也有通过全球选拔赛突围的新锐力量。在对突尼斯选手的三局比赛中，朱海兰以2比0的局分，提前获胜，在对土库曼斯坦队选手的比赛中，她以单局分差超过12分的绝对优势，使裁判提前终止比赛。

　　在朱海兰眼中，散打从来不是单纯的力量对决，而是脑力与体力的双重博弈。她坦言，从拳击转型散打的初期，正是这种“斗智斗勇”的挑战让她十分着迷。训练的日子里，她一直在钻研摔法，对着训练馆的镜子拆解每一个接腿摔的发力细节，日复一日进行技术打磨。

　　从单手夺全省拳击冠军的倔强少女，到多次站上世界散打最高领奖台的运动员，她的每一次挥拳都在践行“顽强拼搏”的体育精神——那是训练馆里十年如一日的早训，是面对失败时“再拼一把”的咬牙坚持，更是将个人梦想融入国家荣誉的赤子之心。在她看来，散打的魅力，正是中华体育精神最直观的肢体表达。

　　采访结束时，朱海兰又换上护具，开始模拟全运会对手的进攻节奏。今年11月，她将参加在大湾区举行的第十五届全国运动会。她知道，30岁的战场才刚刚开启——那些在垫子上摔打的日夜，那些被汗水泡发的岁月，早已把"冠军"二字，刻进了比肌肉更坚韧的地方。（来源：中安在线  记者：史睿雯 张秀明 朱晓桐）